ピラティスダイエット

秘訣

最近きれいな人って増えましたよね。見た目がきれいなひとはもちろんいますが、内側から輝くような凛とした雰囲気の女性って、見ていて憧れます。
私の身近にもそんな憧れの女性がいるんですが、先日お話したときに、その美しさを保つ秘訣を教えてくれました。2年ほど前からピラティスに通っているんだそうです。
ピラティスってテレビや雑誌などで見聞きしたことはあるものの、あまりどんなものかはわからないので調べることにしました。

ピラティスは元々第一次世界大戦中に考案されたリハビリ方法なんだそうです。怪我をした兵隊さんのために、このリハビリ方法を考えたのが、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスという看護師さんです。
いまではハリウッドセレブやスポーツ選手などが取り入れているトレーニング方法となっていますが、もともとはけがをした人のためのものだったんですね。
けが人にもやさしいゆっくりとした動きが基本となっているので、運動が苦手な方にもいいかもしれませんね。

ダイエット目的のかただけではなくて、最近はストレス解消の方法の一つとしてピラティスのトレーニングするかたも多くいるそうです。
ピラティスはなんだか難しそうに感じていましたが、意外とそんなことはないのかもしれません。私もチャレンジしてみようと思っています。